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學會轉換自己的生活態度
  來源:立頓集團   作者:admin   字體:    
       人生如夢,歲月無情,人活著其實是一種心情;窮也好,富也好,得也好,失也好,都是過眼煙云。記得在一本書里,我看到這樣的一個故事,看后很受啟發。

  “一位教師給學生上課時拿出一只十分精美的咖啡杯,當學生們正在贊美這支咖啡杯的獨特造型時,教師故意裝出失手的樣子,咖啡杯掉在水泥地上摔成碎片,這時學生中不斷發出惋惜聲。

  教師指著咖啡杯的碎片說:'你們一定對這只杯子感到惋惜,可是無論你怎樣惋惜也無法使咖啡杯再恢復原形。今后在你們生活中發生了無可挽回的事情時,請記住這支破碎的咖啡杯。’

  這是一堂成功的素質教育課,學生們通過摔碎的咖啡杯懂得了,人在無法改變失敗和不幸的厄運時,要學會接受它、適應它,學會轉換自己低落的情緒。”

  天有不測風云,人有旦夕禍福。人活在世上誰都難免要遇上幾次不幸或者難以改變的事情。這個世界上,有些事情是可以抗拒的,也有很多事卻無法抗拒的。如親人的亡故和各種自然災害,即已成事實,你該如何?只能接受它、適應它。否則,憂郁悲傷、焦慮、失眠會接踵而來,最后的結局是,你不能改變這些無法抗拒的事實,而是讓無法抗拒的事實改變了你。

  很多人問我:為什么總感覺到你是快樂的?

  其實,誰沒有煩惱?誰又可以抗拒各種情緒的困擾?

  這個時候,我會把自己陷入短暫閉塞的空間,戴上耳機與天籟之音相吻;會打開音箱,與歌手一起癡醉;會沖一個熱水澡,卸去心靈的疲憊;也會準備一頓豐盛的晚餐,約上幾個朋友大吃一頓;也會來到空曠的田野發自肺腑的吶喊,把積壓的委屈趁機發泄出來,或者是寫點東西,把一些憤懣體現在字里行間。這樣做了,心里會輕松很多,再睡個好覺,等天亮時一切都會變的嶄新。

  在當今這個壓力越來越大的社會,人很難保持一個良好的心態,適當轉換情緒,改變態度是必不可少的。懂得處理好自己的情緒,你才會擁有健康的心態,才有可能創造更美好的生活。

  正如伊斯蘭教的《可蘭經》所說:“如果你叫山走過來,山不過來,那你就走過去……

  有一句說得好,“一個人的身體健康是1,而財富、感情事業家庭……,都是1后面的0,只有依附于這個1,零的存在才會有意義,如果沒了這個1,那么一切都將不存在”。因此人生最重要的就是有一個健康的身體,健康的身體靠什么來獲得?那就必須有一個快樂的心情,所以,我們要學會釋放壓力,緩解疲勞,改變你的生活態度。

發表日期:2010/11/5  
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